面对抑郁症困扰，如何应对他人眼光？

健康咨询描述：最近有点忧郁，面对什么事都不想做，抑郁应对而且怕别人说三道四，症困我很难受

曾经的扰何人眼治疗情况和效果：中医诊断抑郁症

想得到怎样的帮助：不能面对别人的眼光，我该咋办

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微信扫一扫，扰何人眼随时问医生 2025-04-27 12:02:23 我要投诉

要明白抑郁症是面对一种疾病，就像感冒发烧一样，抑郁应对不是症困你的错，也不是扰何人眼你可以轻易控制的。别人的面对眼光不应该成为你的负担，因为他们可能并不真正了解你的抑郁应对状况。

试着调整自己的症困心态，专注于自己的康复。多和理解、支持你的人在一起，他们的陪伴会给你力量。同时，也可以试着学习一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等，帮助你缓解焦虑和压力。

记住，康复是一个过程，不要急于求成。给自己一些时间和空间，相信你一定能够逐渐走出阴霾，不再过分在意他人的眼光。